В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление 
-
Сообщения
-
Как тренировки табата могут быть интегрированы в общий фитнес-режим человека, который хочет улучшить свои физические показатели? Интересно услышать советы по планированию тренировок, включая количество занятий в неделю и сочетание табата с другими видами активности. Какой зал во Львове вы могли бы порекомендовать?
Когда я впервые услышала о табата-тренировках, честно говоря, сомневалась, что такие короткие сессии могут дать какой-то результат. Но подруга уговорила попробовать, и я не пожалела! Теперь табата фитнес стала неотъемлемой частью моего распорядка. С таким интенсивным темпом, что уже через пару недель я почувствовала результат. Самое приятное — это универсальность. Табата тренирует все мышцы, помогает сжигать калории и улучшает выносливость. А главное, даже в самый загруженный день я могу уделить себе эти несколько минут.
Вы должны авторизироваться для ответа в этой теме.